Întrebări Frecvente

Dacă ai o tensiune sau o durere clară (gât, umeri, spate), masajul terapeutic e probabil potrivit. Dacă vrei mai degrabă o pauză și un reset general, fără lucru intens pe o zonă anume, masajul de relaxare e alegerea mai bună. Dacă nu ești sigur, putem decide împreună la începutul ședinței. Citește mai mult în masaj terapeutic sau masaj de relaxare: cum alegi?

Pentru majoritatea problemelor (gât, umeri, spate), 60 de minute este de obicei un punct de pornire echilibrat. 90 de minute e o opțiune bună dacă tensiunea este veche, se extinde în mai multe zone, sau vrei lucru complet pe spate plus membre. Nu e nevoie să decizi exact dinainte — putem ajusta în funcție de cum răspunde corpul tău.

Nu lucrez agresiv din start. Încep cu manevre blânde și cresc intensitatea treptat, în funcție de toleranța ta — nu urmăresc „durere cu orice preț". Dacă ești sensibil la presiune, spune-mi de la început și ajustăm pe parcurs.

Programul Zenera este luni–vineri, 15:00–20:00. Sâmbăta și duminica sunt închise. Dacă ai nevoie de un alt interval, scrie-mi direct și îți spun ce e posibil.

Ședința durează exact cât este rezervată, iar programările sunt spațiate astfel încât să nu existe grabă între clienți. Lucrez singură, deci nu există variații date de un alt terapeut care preia ședința.

Reflexoterapia la Zenera este realizată exclusiv la nivelul tălpilor, prin stimularea zonelor reflexe corespunzătoare diferitelor regiuni ale corpului — o tehnică structurată, diferită de masajul clasic de relaxare a piciorului. Nu este un masaj muscular pe spate sau gât; pentru asta recomand masajul terapeutic. Detalii pe pagina de reflexoterapie

Lucrez progresiv: încep blând, cu manevre de încălzire, apoi cresc presiunea treptat, în funcție de toleranța ta și de obiectivul stabilit împreună. Nu lucrez agresiv din start și nu urmăresc presiune maximă ca scop în sine.

Înainte să începem, îți pun câteva întrebări scurte ca să înțeleg ce te-a deranjat și ce îți dorești de la ședință. Nu e nevoie să știi exact ce să ceri — stabilim împreună un punct de plecare realist, de obicei 60 de minute. Citește detaliile complete în ce se întâmplă la prima ședință de masaj la Zenera

Dacă ai simptome neurologice (amorțeli persistente, slăbiciune musculară, durere apărută brusc și intens), febră, infecții active sau alte afecțiuni medicale recente, este recomandată o evaluare medicală înainte de masaj. Lista completă este în articolul când nu este indicat masajul: contraindicații

Prețurile pornesc de la 65 lei (masaj de relaxare, 30 min) și ajung până la 250 lei (pachetul „Ia o pauză", 120 min). Vezi toate prețurile

Nu e nevoie de nicio pregătire specială. Înainte să începem, îți pun câteva întrebări scurte despre ce te deranjează și ce îți dorești, apoi alegem împreună un punct de plecare realist — de obicei 60 de minute.

Poți alege să discutăm despre orice sau putem păstra liniștea — alegerea îți aparține. Lucrez singură, într-un spațiu mic, fără priviri sau zgomot de la alți clienți.

Programarea se face online, pe Mero, de obicei cu 1–3 zile înainte. Pentru cardul cadou, programarea funcționează diferit — scrie-mi pe Instagram.