Masaj pentru dureri de gât și umeri la Zenera Cluj

De ce apare frecvent?

Statul prelungit la laptop, umerii ridicați și încordați inconștient, privitul în jos la telefon și stresul pot menține musculatura într-o stare de tensiune constantă.

În timp, apare:

• rigiditate
• senzație de „noduri"
• durere la mișcare
• dureri de cap

Ce poți face mai departe

Studiile clinice spun că masajul poate reduce durerea cervicală pe termen scurt și mediu și poate îmbunătăți mobilitatea.

Acest lucru se întâmplă prin:

• reducerea tensiunii musculare
• creșterea circulației locale
• activarea sistemului nervos parasimpatic (relaxare)

Efectele sunt mai bune când masajul este repetat, nu doar ocazional.

Dacă te regăsești în tensiunea de gât și umeri cauzată de statul la birou, masajul terapeutic poate fi o alegere bună. Pentru această problemă, de obicei recomand:

• 60 min pentru lucru complet pe gât, umeri și omoplați
• 90 min dacă tensiunea este veche sau se extinde și în alte zone

Dacă nu ești sigur ce durată ți se potrivește, poți alege 60 min și ajustăm pe parcurs.

Ce nu promit

• vindecări rapide
• rezultate permanente
• înlocuirea tratamentului medical