Ce se întâmplă la prima ședință de masaj la Zenera
Dacă nu ai mai făcut masaj la Zenera (sau deloc), e normal să nu știi exact la ce să te aștepți. Iată, pas cu pas, cum arată o primă ședință.
Înainte să înceapă ședința
Îți pun câteva întrebări scurte ca să înțeleg ce te-a deranjat și ce îți dorești de la ședință. Nu e nevoie să știi exact ce să ceri. Stabilim împreună un punct de plecare realist, de obicei 60 de minute.
Cât de intensă este prima ședință
Nu lucrez agresiv din start, indiferent de tipul de masaj ales. Dacă ești sensibil la presiune, spune-mi de la început — ajustăm pe loc.
Poți vorbi sau trebuie să taci?
Poți alege să discutăm despre orice sau putem păstra liniștea — alegerea îți aparține.
Ce simți după
Pentru o ședință de masaj terapeutic, e posibil să simți o ușoară sensibilitate în următoarele 24 de ore. Pentru o ședință de relaxare, e mai probabil să simți calm și, uneori, o ușoară somnolență.
Ce nu promit la prima ședință
Nu promit o rezolvare completă dintr-o singură ședință. Ce este realist: o reducere a tensiunii resimțite și un punct de plecare clar pentru ședințele următoare.