E normal să adormi sau să te simți somnoros după un masaj?

Da, este normal. Iată de ce se întâmplă, din perspectivă clinică, nu doar ca senzație plăcută.

Ce se întâmplă în corp

Când suntem stresați, sistemul nervos rămâne „în alertă". Masajul, mai ales cel de relaxare, este asociat cu activarea sistemului nervos parasimpatic — partea responsabilă cu odihna și recuperarea.

De ce nu se întâmplă la toată lumea, la fel

Răspunsul este individual. Unii clienți adorm efectiv în timpul ședinței, alții simt doar o stare de calm. O ședință de relaxare, cu ritm lent, e mai predispusă să inducă somnolență decât o ședință terapeutică, axată pe lucru muscular țintit.

Ce nu promit

Masajul nu este un tratament pentru insomnie și nu înlocuiește un consult medical dacă ai probleme persistente de somn.

Ce poți face mai departe

Dacă te regăsești în tiparul „stresat, somn superficial", o ședință de masaj de relaxare este o opțiune potrivită. Dacă stresul s-a transformat deja în tensiune musculară clară, masajul pentru stres poate fi alegerea mai potrivită.